Güneşlenme gereklidir. Pandeminin gündemde olduğu bu günlerde savunma sistemimizin önemi daha da iyi anlaşılmaktadır. Yazın güneş ışınları ile vücudumuzda depoladığımız D vitamini sayesinde savunma sistemimiz  güçlenir. Oksijeni absorbe etmemizi hızlandıran negatif iyonlarla yüklü deniz havası, kandaki oksijen miktarını ve  tiroid bezi  aktivitesinin  artmasını , strese karşı savaşarak mutlu olmamızı sağlar. Çocuklar için güneş ışığı her zaman açık hava oyunları,… Devamını oku

Hepimizin 3 babası vardır; “biyolojik baba”, biyolojik babada olmayan ama olması istenen özelliklerin yüklendiği, “fantezik baba”, güç ve kudreti temsil eden “sembolik baba”. Yetişkinlikteki davranışlarımızın tohumları olan çocukluk deneyimlerimizin birincil kaynakları olan ebeveynlerimizle olan ilişkilerimizi farkında olmadan genelleştiririz ve buna uygun geliştirdiğimiz davranış kalıplarını yaşamımız boyunca tekrarlar dururuz.  Çünkü insanın hayatında 3 temel nesne yani… Devamını oku